ACABA CON EL ESTRÉS

A TRAVÉS DEL COACHING

¿Sabías que hay maravillosas herramientas para restaurar el equilibrio de tu vida?

Te presento en este artículo algunas de ellas.

El estrés es una reacción natural de nuestro sistema nervioso, útil para la supervivencia. Sin él las personas no estaríamos verdaderamente capacitados para afrontar determinadas situaciones, enfrentar retos, resolver conflictos, etc.
Entre el grado de eustrés (estrés necesario) y el distrés (estrés nocivo) Hay una línea muy fina. Las personas habitualmente nos encontramos inmersas en varias áreas de nuestra vida afectadas por él, como: estrés laboral, familiar, personal, etc. Y estas circunstancias pueden generar crisis emocionales y de salud.
Como ejemplo de estrés, te comparto una situación muy cotidiana para todos nosotros:
Una mañana tranquilamente te levantas para ir al trabajo, todo va bien, lo tienes todo preparado por la noche para arreglarte, desayunar y coger el coche. Es precisamente cuando arrancas el coche cuando surge el problema; La gasolina está en reserva.
– ¡Qué horror!!! Ya llego tarde, tengo que ir a la gasolinera y eso me desvía del camino al trabajo. No lo tenía previsto.
Con un proceso de coaching puedes establecer un equilibrio. Mostrándote el potencial de las herramientas. En el manejo adecuado de las situaciones que se den en tu vida. Es esencial aprender a reconocer las señales, así lograrás reducir el riesgo de padecer enfermedades relacionadas al estrés.
Enfermedades como:
• Tensión arterial alta, cardiopatías
• Gastritis, colon irritable, ulceras,
• Jaquecas, migrañas
• Problemas del sueño
• Herpes
• Fibromialgia
Pero dispones de muchos recursos que te ayudarán a recuperar el equilibrio en tu vida y enfocarte en tu bienestar interno.
Los aspectos negativos del trabajo y el estrés los puedes cambiar, dedicándote tiempo para regularlo. Me dedico a ayudar a personas como tú, a gestionar mejor su estrés y aumentar su bienestar. A través de una metodología propia de trabajo basada en el coaching y en la terapia floral de Bach. Un método de trabajo propio y personal centrado totalmente en ti y en tu bienestar.
Mis procesos de coaching tienen como objetivo ayudarte a crear autoconsciencia, veas con claridad que es lo que te provoca estrés, ansiedad, etc. y cómo puedes superarlo.
Acciones de tu día a día que te ayudarán a llegar al estado que deseas:
• Hacer una pausa y respirar conscientemente
• estirar los músculos
• mantenerte activo físicamente
• evitar comidas abundantes
• y tener un buen estado de ánimo.
A través de mis sesiones, desarrollarás muchos más hábitos que favorecerán tu desarrollo personal.
Ayuda a tu mente a alcanzar un estado de tranquilidad y logra un buen descanso, mejora tus relaciones personales, y tu productividad.  EMPIEZA A VIVIR LA VIDA COMO TE MERECES.